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Accompagnement lors de la Préménopause et de la Ménopause
" Vivre la Préménopause et la Ménopause sereinement par le biais de moyens naturels ! "
La préménopause
La période de la préménopause est une période de transition qui peut s’étaler sur 1 à 10 ans et débuter entre 35 et 45 ans selon les femmes.
La préménopause n’est pas une question d’âge, c’est avant tout une affaire de changements hormonaux !
En effet, durant cette période, la chute lente et non-linéaire du taux de progestérone peut entraîner l’apparition de signes tels que :
- fatigue
- sommeil de moindre qualité
- prise de poids inexpliquée
- cycle menstruel raccourcit
- abondance du flux menstruel modifiée
- rétention d’eau
- ralentissement de la digestion et ballonnement
- retour ou accroissement du syndrome prémenstruel (tensions mammaires, maux de tête, irritabilité…)
- survenue de sueurs nocturnes, en particulier avant les règles
- ...
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La ménopause
La culture asiatique décrit poétiquement la ménopause comme le « second printemps » de la femme… jolie métaphore qui nous rappelle que malgré les troubles généralement associés à cette période, la ménopause n’est pas un problème à solutionner mais plutôt un phénomène naturel à accompagner.
La ménopause arrive en moyenne à 51 ans. Elle est officiellement décrétée quand une absence totale de règles est constatée pendant 12 mois consécutifs. Toutefois, avant cette période, les cycles vont s’espacer peu à peu. La ménopause peut être aussi la conséquence d’interventions chirurgicales ou médicales.
Durant cette période, c'est le taux oestrogènes qui va diminuer. Les manifestations qui peuvent accompagner ce temps sont nombreuses :
- bouffées de chaleur
- sueurs nocturnes
- troubles du sommeil
- humeur instable qui peut aller jusqu’à la dépression
- baisse de la libido
- sécheresse de la peau et des muqueuses
- infections urinaires à répétition
- baisse d’énergie
- céphalées
- ostéoporose
- ...
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La préménopause et la ménopause sont des périodes idéales pour apprendre à rééquilibrer son corps dès que se manifestent les premiers signes d’un déséquilibre. De par sa vision globale, la naturopathie et ses nombreuses techniques seront vos alliés pour cheminer vers cette nouvelle période de la vie. Celle-ci n’est pas une fatalité mais une étape naturelle de la vie que je vous aiderai à aborder avec sérénité par le biais de moyens naturels tels que Alimentation adaptée et équilibrée, Micro-nutrition, Phytothérapie, Gemmothérapie, Aromathérapie, Hydrothérapie, Gestion des émotions, Activité physique, Réflexologie,… Découvrez ici le déroulement de mes consultations.